Strona główna
Co to jest WOOP?
WOOP to strategia mentalna, pomocna w uświadomieniu swoich pragnień, ustaleniu celów, precyzyjnym określeniu oczekiwań i zmianie nawyków, której skuteczność potwierdziło już wiele wyników badań naukowych.
Podstawy naukowe
Metoda WOOP zbudowana została w oparciu o wynki 20 lat badań naukowych. Liczne badania, prowadzone na różnych grupach osób we wszystkich przedziałach wiekowych, potwierdziły jej skuteczność*.
Zastosuj metodę WOOP
Wyobrażenie celu
Oczekiwana korzyść
Ograniczenie
Plan
Przeprowadź swoją pierwszą sesję z WOOP!
Czy masz pytania dotyczące WOOP? Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem? Skontaktuj się z nami!
*W świecie naukowym metoda WOOP znana jest pod nazwą Mental Contrasting with Implementation Intentions (kontrastowanie mentalne z intencją implementacyjną), w skrócie MCII.