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Cos'è il WOOP?
WOOP è una strategia mentale sostenuta da basi scientifiche, che aiuta a focalizzare i propri obiettivi, realizzarli, e a modificare abitudini.
Scienza
WOOP si basa su vent'anni di ricerca scientifica. Il metodo si è dimostrato efficace in numerosi studi con persone di tutte le età e in molti ambiti di vita*.
Pratica WOOP
Obiettivo
Wish
Risultato
Outcome
Ostacolo
Obstacle
Strategia
Plan
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*Nella ricerca, il WOOP è di solito esaminato sotto il termine scientifico Mental Contrasting with Implementation Intentions, abbreviato MCII.