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WOOP套件提供了在日常生活中学习和使用WOOP所需的一切。 WOOP套件包含七个用于打印的文档。 您将找到WOOP的概述,书面和心理格式的WOOP练习,清单,有关如何调整计划的常见问题解答和信息,可用作日常提醒的WOOP卡,以及组中的WOOP指南。


  1. 心理WOOP指导 - 通过WOOP引导您精神上

  2. 书面WOOP指导 - 引导您完成书面WOOP

  3. 简易WOOP - 指导您完成简短的书面WOOP

  4. 检查 - 提供有关如何检查您的WOOP的建议

  5. 常见问题 - 经常问的问题

  6. 优化你的计划 - 告诉你三种不同的制定计划的方法

  7. 集体WOOP - 解释了如何在小组中使用WOOP