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WOOP es una estrategia científica a la que la gente puede recurrir para descubrir y cumplir sus deseos y para cambiar de hábitos

 
 
 

En la literatura científica también se hace referencia a ella como «contraste mental con intenciones de implementación» (MCII, por sus siglas en inglés). Esta estrategia, resultado de más de veinte años de investigación, ha probado su eficacia en diferentes franjas de edades y ámbitos vitales

 

Ámbito de la salud

  • En un plazo de cuatro meses, gracias a WOOP, la gente logró hacer el doble de ejercicio físico de forma regular y, al cabo de dos años, consumir un treinta por ciento más de fruta y verdura— Stadler, Oettingen, & Gollwitzer, 2009, 2010

  • WOOP ayudó a pacientes con dolor crónico a aumentar su actividad física durante el período de rehabilitación y tres meses después. — Christiansen, Oettingen, Dahme, & Klinger, 2010

  • WOOP permitió a pacientes con diabetes de tipo 2 mejorar a la hora de practicarse cuidados a sí mismos.— Adriaanse, De Ridder, & Voorneman, 2013

 

Ámbito interperson

  • En el marco de las relaciones sentimentales, gracias a WOOP, los comportamientos derivados de la inseguridad (tales como mirar el registro de llamadas de la pareja) se redujeron, mientras que el compromiso aumentó.— Houssais, Oettingen, & Mayer, 2013

  • En contextos de negociación, WOOP permitió dar con soluciones más integradoras fomentando a la vez un comportamiento más justo. — Kirk, Oettingen, & Gollwitzer, 2013

  • WOOP logró que se mostrara una mayor tolerancia y responsabilidad social con grupos objeto de prejuicios.  — Oettingen, Mayer, Thorpe, Janetzke, & Lorenz, 2005

 

Ámbito académico

  • Gracias a Woop, subieron las notas y la asistencia a clases de escolares procedentes de entornos desfavorecidos. — Duckworth, Kirby, A. Gollwitzer, & Oettingen, 2013

  • Niños con riesgo de padecer TDAH consiguieron mejorar en sus deberes con WOOP. — Gawrilow, Morgenroth, Schultz, Oettingen, & Gollwitzer, 2013

  • WOOP permitió potenciar un sesenta por ciento el esfuerzo de alumnos de instituto a la hora de prepararse para pruebas estandarizadas. — Duckworth, Grant, Loew, Oettingen, & Gollwitzer, 2011