Contact Us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right. 

           

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

Pagina Iniziale

WOOP è una strategia mentale pratica, accessibile, e provata che aiuta a focalizzare e a realizzare obiettivi e a modificare abitudini.

 
 

20 anni di ricerca hanno dimostrato l'efficacia di WOOP. L'approccio, noto scientificamente con il nome di "contrasti mentali a scopo di applicazzione", si è dimostrato efficace per diverse fasce di età e aspetti della vita, con l'aiutare individui a realizzare i loro obiettivi nel campo della salute, della professione, degli studi e delle relazioni interpersonali.

 

Salute

 

  • Durante un periodo di quattro mesi, i partecipanti allo studio WOOP hanno raddioppiato il loro livello di attività fisica. Inoltre, durante un periodo di due anni, i partecipanti hanno consumato il 30% in più di frutta e verdura.  — Stadler, Oettingen, & Gollwitzer, 2009, 2010

  • WOOP ha aiutato pazienti affetti da dolori cronici a migliorare il loro livello di attività fisica durante il periodo di riabilitazione e i successivi tre mesi. — Christiansen, Oettingen, Dahme, & Klinger, 2010

  • WOOP ha aiutato pazienti affetti dal diabete tipo due a prendersi megliore cura di se. — Adriaanse, De Ridder, & Voorneman, 2013

  • WOOP è una strategia utile per facilitare il monitoraggio degli obiettivi per la depressione e può essere un utile complemento agli interventi finalizzati all'attivazione comportamentale. — Fritzsche, Schlier, Oettingen, & Lincoln, 2016

  • La strategia WOOP ha aumentato l'attività fisica e la perdita di peso dei pazienti colpiti da ictus nel corso di un anno. — Marquardt, Oettingen, Gollwitzer, Sheeran, & Liepert, 2017

 

Relazioni interpersonali

 

  • WOOP ha aiutato partecipanti a essere più tolleranti e a aumentare la loro responsabilità sociale nei confronti di gruppi marginalizzati. — Oettingen, Mayer, Thorpe, Janetzke, & Lorenz, 2005

  • WOOP ha aiutato i partecipanti allo studio a ridurre comportamenti insicuri (p.es. controllare il telefono del partner) e a aumentare i loro impegno in un legame di coppia.  — Houssais, Oettingen, & Mayer, 2013

  • WOOP ha incoraggiato i partecipanti a creare più soluzioni integrative e a comportarsi in una maniera più corretta durante partite di giochi di mercanteggiamento. — Kirk, Oettingen, & Gollwitzer, 2013

  • In sei studi sperimentali, la strategia di autoregolazione del contrasto mentale attenuava le emozioni negative suscitate da fantasie positive su un passato controfattuale perso, in particolare, delusione, rammarico e risentimento. — Krott & Oettingen, 2018

 

Risultati accademici

 

  • WOOP ha aumentato del 60% la preparazione per gli esami degli studenti liceali. — Duckworth, Grant, Loew, Oettingen, & Gollwitzer, 2011

  • WOOP ha aumentato la partecipazione scolastica e il rendimento di studenti svantaggiati. — Duckworth, Kirby, A. Gollwitzer, & Oettingen, 2013

  • WOOP ha migliorato la qualità dei compiti di bambini a rischio di deficit di attenzione e iperattività. — Gawrilow, Morgenroth, Schultz, Oettingen, & Gollwitzer, 2013

  • I partecipanti che hanno completato un breve esercizio di WOOP su un importante problema accademico hanno investito circa il doppio delle ore di programmazione come partecipanti al gruppo di controllo. — Oettingen, Kappes, Guttenberg, & Gollwitzer, 2015

  • WOOP ha significativamente migliorato l'apprendimento mirato tra i potenziali anestesisti e potrebbe essere una strategia utile per aumentare l'apprendimento autodiretto. — Saddawi-Konefka, Baker, Guarino, Burns, Oettingen, Gollwitzer, & Charnin, 2017
 
Translation from English: Ottavia Brey

Site Notice II Privacy Policy