Contact Us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right. 

         

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

خانه

ووپ یک استراتژی ذهنی ، کاربردی ، قابل دسترس و مبتنی بر شواهد است ، که مردم میتوانند از آن برای رسیدن به اهداف و آرزوها و همچنین تغییر عادت هایشان استفاده کنند

 
 

تحقیقات بیست ساله نشان داده اند که ووپ یک استراتژی تاثیر گذار است. این برنامه که با نام علمی "تضاد ذهنی برای رسیدن به اهداف" شناخته شده است روشی ثابت شده و موثر برای تمام سنین و سبک زندگی های مختلف می باشد و به مردم کمک می کند به خواسته ها و اهدافشان در زمینه های سلامت، خانواده، ارتباطات، مشاغل و کار دست یابند.

 

سلامتی

 

  • ووپ برای شرکت کنندگان این امکان را به وجود آورد تا فعالیت های فیزیکی منظمی که در طول 4 ماه انجام میدادند را دو برابر کنند. همچنین باعث شد تا مصرف میوه و سبزیجات توسط شرکت کنندگان ، در طول دو سال به میزان 30 درصد افزایش یابد. — Stadler, Oettingen, & Gollwitzer, 2009, 2010

  • ووپ برای بیمارانی که از دردهای مزمن رنج می بردند این امکان را به وجود آورد تا در حین انجام تمرین های توانبخشی و حتی تا 3 ماه بعد از آن ، از نظر فیزیکی فعال تر عمل کنند. — Christiansen, Oettingen, Dahme, & Klinger, 2010

  • ووپ به بیمارانی که از دیابت نوع 2 رنج میبرند کمک کرد تا به روحیه ی خودمراقبتی بیشتری دست یابند — Adriaanse, De Ridder, & Voorneman, 2013

  • ووپ یک استراتژی مفید است و به سادگی علل افسردگی را تشخیص میدهد. علاوه بر آن میتواند در تغییر رفتارها و عادت ها نیز موثر باشد. — Fritzsche, Schlier, Oettingen, & Lincoln, 2016

  • درطی یک سال آموزش بی وقفه ،استراتژی ووپ ، فعالیت های بدنی بیشتر و در امتداد آن، کاهش وزن موثر تر بیماران سکته مغزی را در پی داشت — Marquardt, Oettingen, Gollwitzer, Sheeran, & Liepert, 2017

روابط بین فردی

 

  • ووپ به شرکت کنندگان کمک کرد تا آستانه صبر خود را بالا برده، همچنین مسئولیت های اجتماعی خود را در قبال گروه های متعصب ارتقا بخشند — Oettingen, Mayer, Thorpe, Janetzke, & Lorenz, 2005

  • ووپ به شرکت کنندگان کمک کرد تا از رفتار های نا مناسب و شکاکانه در روابط زناشویی، مانند چک کردن موبایل شریک عاطفی ، پرهیز کنند و تعهدات خود را در روابط عاشقانه ، بالا ببرند — Houssais, Oettingen, & Mayer, 2013

  • ووپ شرکت کنندگان را تشویق کرد تا راه حل های بیشتری در مذاکره خلق کنند و رفتار عادلانه تری از خود نشان دهند — Kirk, Oettingen, & Gollwitzer, 2013

  • در طی شش تحقیق پی در پی، استراتژِی خود تنظیمی تضاد ذهنی،باعث کاهش احساسات منفی از جمله فکرکردن به گذشته، ناامیدی، ناراحتی و پشیمانی به وسیله خیالات و تصورات مثبت شد — Krott & Oettingen, 2018

 

تحصیلات/شغل

 

  • ووپ تلاش های دانش آموزان دبیرستانی را برای آماده شدن در آزمون های استاندارد تا میزان60 درصد افزایش داد. — Duckworth, Grant, Loew, Oettingen, & Gollwitzer, 2011

  • ووپ توانست باعث حضور مشتاقانه دانش آموزان و همچنین افزایش نمرات آن ها در مدارس مناطق محروم شود  — Duckworth, Kirby, A. Gollwitzer, & Oettingen, 2013

  • WOOووپ توانست وضعیت کودکانی که به بیماری ADHD مبتلا بودند را بهبود ببخشد. — Gawrilow, Morgenroth, Schultz, Oettingen, & Gollwitzer, 2013

  • شرکت کنندگانی که یک تمرین ووپ کوتاه را یک مساله تحصیلی دانشگاهی مهم انجام دادند دو برابر مقدار ساعت افراد گروه کنترل برای این مساله وقت گذاشتند  — Oettingen, Kappes, Guttenberg, & Gollwitzer, 2015

  • ووپ در میان سایر روش های منطقی و معتبر دیگر، یک برنامه یادگیری پیشرفته برای هدف گذاری به حساب می آید و می تواند یادگیری مستقیم فرد را افزایش دهد.— Saddawi-Konefka, Baker, Guarino, Burns, Oettingen, Gollwitzer, & Charnin, 2017